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冬天容易手腳冰冷,許多人會用藥膳進補,中醫師表示,除了飲食,也要注意保暖,並且透過運動,改善手腳冰冷的問題。

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示,手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆,但是絕大部份手腳冰冷的患者,只要注意防寒保暖,就能獲得初步改善。他建議,戶外活動時,加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分,室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣,另外也可以在睡前用熱水泡腳,按摩腳底的湧泉穴改善循環。

另外,也可以透過飲食,改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說,枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效,但還是要適可而止,以免上火。不過,食補藥補,不如運動最補,中醫師也建議民眾養成運動習慣,避免冬天手腳冰冷的問題。

 

http://tw.news.yahoo.com/%E6%89%8B%E8%85%B3%E5%86%B0%E5%86%B7-%E4%BF%9D%E6%9A%96-%E9%A3%B2%E9%A3%9F-%E9%81%8B%E5%8B%95-%E4%B8%89-%E7%AE%A1%E9%BD%8A%E4%B8%8B-081922256.html

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